La meditazione ci aiuta

La meditazione ci aiuta a ridurre Stress ed Ansia, e Vive Bene il nostro quotidiano, rafforza il sistema Immunitario, migliora il sonno e la digestione. La mente è più lucida e attenta e l’energia del sistema Corpo Mente Aumenta in modo esponenziale!

Come funziona davvero la nostra mente?

Un viaggio alla luce delle più moderne scienze — PNEI, Epigenetica e Neuroscienze.

Durante l’incontro sperimenteremo diverse tecniche di meditazione, partendo dal ritiro dei sensi dall’esterno verso l’interno. Impareremo a portare l’attenzione su un elemento esterno per poi entrare gradualmente in contatto con i nostri spazi interiori.

Lavoreremo su:

  • Concentrazione sul respiro;

  • Ripetizione di un mantra;

  • Attenzione e presenza nel corpo in movimento;

  • Rilascio dei fattori disturbanti;

  • Acquisizione di uno stato di tranquillità e consapevolezza benevola;

I benefici per la psiche sono numerosi: riduzione di stress e ansia, ringiovanimento cerebrale, rafforzamento del sistema immunitario e molto altro.

Il corso

a cura di Sabrina Monti praticante Yoga da 20 anni con Diploma Triennale ISYCO
Il corso si svolgerà in n. 8 lezioni al Venerdì h. 19.30
Prenotazioni e Info 320.6408204

“Ciao Sabrina sono contento di aver ricominciato. È stata una magnifica lezione: complimenti. Grazie. Un abbraccio”

Francesco

“Buongiorno Sabrina ♥️🌺🌻🍀ieri sera bellissima esperienza davvero ♥️🙏🏻
… E stamattina ho avuto una pazienza infinita nel far fare i compiti a mio figlio 🙏🏻😂 Noemi
Non vedo l’ora che arrivi Venerdì…”

Felipe

“Grazie Sabrina e grazie Gruppo per l’Amorevole Energia🙏☺️❤️”

Renata